“Mode biksu” melibatkan individu yang menghilangkan gangguan eksternal untuk berfokus sepenuhnya pada satu tugas, menciptakan keadaan konsentrasi dan produktivitas yang mendalam.
Metode ini terinspirasi dari gaya hidup biara, di mana para pendeta mengisolasi diri dari aktivitas sosial dan pengaruh untuk mendedikasikan diri pada tugas-tugas tertentu. Mengadopsi pendekatan ini dapat bermanfaat dalam mencegah kelelahan karena harus menangani banyak tugas dan proyek sekaligus.
Tantangan
Tantangan bekerja dalam mode biksu terletak pada gangguan masyarakat modern. Mencoba menyelesaikan satu tugas penting itu bisa sangat membebani saat dihadapkan dengan panggilan telepon yang tak ada habisnya, undangan rapat, rekan kerja yang datang ke meja Anda dan menginginkan sesuatu, dan pesan masuk di platform obrolan, dan masih banyak lagi.
Anda mungkin menemukan bahwa tugas tersebut tertunda-tunda, dan saat Anda akhirnya mengerjakannya, Anda mendapati diri Anda terburu-buru menyelesaikannya, tidak memberikan hasil terbaik yang semula Anda rencanakan sebelum memulai tugas tersebut.
Jika Anda dapat menerapkan konsep mode biksu dalam kehidupan kerja Anda, hal itu dapat mengubah hidup Anda. Jika Anda dapat memberikan kinerja produktif terbaik saat menyelesaikan tugas apa pun, hal itu tidak hanya akan membuat Anda merasa senang dalam pola pikir Anda sendiri, tetapi orang lain juga akan memperhatikan pencapaian Anda.
Deep Work: Aturan untuk Sukses Terfokus di Dunia yang Penuh Gangguan eBook : Newport, Cal: Amazon.co.uk: Buku
Deep Work: Aturan untuk Sukses Terfokus di Dunia yang Penuh Gangguan eBook : Newport, Cal: Amazon.co.uk: Buku
Cara Menerapkan Mode Biksu di Tempat Kerja
- Buat Ruang Kerja Khusus:
- Jika Anda dapat bekerja dari rumah, ini akan memberi Anda lebih banyak kesempatan untuk tidak terganggu secara langsung oleh rekan kerja Anda.
- Jika Anda bekerja di kantor, sediakan area yang tenang dan bebas gangguan di mana Anda dapat berfokus hanya pada tugas Anda.
- Jadwalkan Blok Fokus:
- Alokasikan waktu khusus dalam kalender Anda untuk pekerjaan mendalam, pastikan tidak ada rapat atau gangguan.
- Matikan Notifikasi:
- Nonaktifkan notifikasi di ponsel dan komputer Anda selama periode fokus untuk meminimalkan gangguan. Beri tahu orang-orang bahwa Anda tidak boleh diganggu selama periode ini.
- Gunakan Headphone Peredam Kebisingan:
- Berinvestasilah pada sepasang headphone peredam bising yang bagus untuk memblokir kebisingan sekitar.
- Komunikasikan Ketersediaan:
- Beritahukan rekan kerja Anda tentang jadwal mode biksu sehingga mereka tahu kapan Anda tidak dapat dihubungi jika ada gangguan.
- Prioritaskan Tugas:
- Identifikasi dan fokuslah pada tugas yang paling penting terlebih dahulu, pastikan tugas tersebut mendapat perhatian penuh dari Anda.
- Ambil Istirahat Secara Teratur:
- Sertakan jeda istirahat singkat untuk beristirahat dan mengisi ulang tenaga, mencegah kejenuhan dan menjaga produktivitas.
- Berlatih Perhatian Penuh:
- Terlibat dalam teknik perhatian, seperti meditasi, untuk meningkatkan konsentrasi dan mengurangi stres.
- Tetapkan Tujuan yang Jelas:
- Tetapkan tujuan yang jelas dan dapat dicapai untuk setiap sesi fokus agar tetap pada jalur dan mengukur kemajuan.
- Batasi Gangguan Digital:
- Gunakan aplikasi atau alat yang memblokir situs web dan aplikasi yang mengganggu selama waktu fokus Anda.
Menerapkan strategi ini dapat membantu Anda memanfaatkan kekuatan mode biksu, yang mengarah pada peningkatan produktivitas dan pengalaman kerja yang lebih terfokus.
Semoga beruntung!
